بسیاری از افراد با مشکل خارپاشنه دست و پنجه نرم می کنند و به دنبال درمان این مشکل هستند؛ از این رو می خواهیم 5 تا از بهترین کلینیک درمان خارپاشنه در تهران را به شما معرفی کنیم تا بتوانید به راحتی این بیماری را درمان کنید؛ خارپاشنه موجب اذیت و آزار انسان ها زمان ایستادن و راه رفتن می شود که باید با روش های درمانی مختلف کنترل و درمان شود؛ اگر شما نیز به دنبال درمان خارپاشنه هستید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید.
خارپاشنه چیست؟
خارپاشنه همان التهابیست که در پرده کف پا به وجود می آید و علامت اصلی آن درد پاشنه است؛ این مشکل در صورتی رخ می دهد که باند ضخیمی که از کف پا عبور کرده ملتهب می شود و به طور معمول درد بسیار شدید در کف پا ایجاد می کند؛ این درد از همان لحظه ایستادن حس می شود و البته پس از کمی ایستادن بر روی پا کاهش می یابد و مجددا تشدید می شود.
عوامل تشدید کننده خارپاشنه
خارپاشنه بنا به دلایل متعددی ممکن است به وجود آید و البته برخی عوامل نیز می توانند بروز این مشکل را تشدید کنند و سلامتی را به خطر بیندازند؛ این عوامل شامل گزینه های زیر است :
- انجام نوع خاصی از ورزش : برخی از فعالیت موجب زیاد شدن استرس در ناحیه پاشنه و بافت متصل به آن می شوند به عنوان مثال اگر فرد در مسافت های طولانی بدود یا رقص باله و رقص هوازی انجام دهد، ممکن است بر روی بروز ورم مفصل کف پا اثر بگذارد.
- سن : در اکثر مواقع ورم کف پا در سنین 40 الی 60 سال رخ می دهد.
- عیوب مکانیکی پا : برخی مشکلات پا از جمله صاف بودن کف پا، گود بودن بسیار زیاد کف پا، غیر معمول راه رفتن و … ممکن است تاثیر بدی بر روی نحوه ایستادن بگذارد؛ این مشکل می تواند به کف پا فشار بسیار زیادی وارد کند.
- چاق شدن : در صورت افزایش وزن، به کف پا استرس اضافی وارد می شود.
5 تا از بهترین کلینیک درمان خارپاشنه در تهران را بشناسید!
مرکز فیزیوتراپی صبای سلامت (دکتر غزال هاشمی زنوز)
کلینیک فیزیوتراپی صبای سلامت در غرب تهران بلوار مرزداران، با دارا بودن فیزیوتراپیست های متخصص و با دانش، خدمات فیزیوتراپی تخصصی مبتنی بر روشهای علمی به روز و دستگاههای مدرن شامل الکتروتراپی، لیزر پرتوان، شاک ویو، تکار، بیوفیدبک، CPM و کمپرشن تراپی را به شما مراجعین گرامی ارائه می نماید. همچنین برای بیماران خاص امکان ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل با بهترین شرایط توسط فیزیوتراپیست های مجرب قابل انجام می باشد. در ایام کرونا، ما با رعایت پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی به شما عزیزان خدمات رسانی می کنیم.
خدمات فیزیوتراپی صبای سلامت :
- درمان دردهای تیرکشنده سر و گردن، دیسک گردن و دیسک کمر
- اصلاح انحرافات ستون فقرات (اسکولیوز)، گوژپشتی و گودی کمر
- ارزیابی و درمان اختلالات ساختاری مانند چرخشهای لگن، زانوی ضربدری و پرانتزی
- درمان آرتروز زانو، پارگی های مینیسک و زانو دردهای مزمن
- فیزیوتراپی بیماری های روماتیسمی، MS، پارکینسون،سکته مغزی
- درمان ضایعات شانه و التهابات تاندونی (تاندونیتها)
- درمان تنیس البو و ضایعات ورزشی اعم از: پیچ خوردگی مچ پا،کشیدگی تاندنی و عضلانی و تروماها
- روش اسپاسم و گرفتگی عضلات سر و گردن با تکنیک سوزن خشک
- درمان اختلالات جنسی و مشکلات بی اختیاری با دستگاه بیوفیدبک
- درمان میگرن و سردردهای تنشنی
- رفع مشکلات گوارشی، نفخ، یبوست و غیره با روش های طب سوزنی
- چاقی و لاغری موضعی با روش های طب سوزنی
کلینیک فیزیوتراپی قرار
قرار به معنای آرامش، به صلح رسیدن، آرام یافتن
خدمات کلینیک فیزیوتراپی قرار:
- درمان درد های عضلانی گردن و کتف
- درمان دیسک گردن و دیسک کمر
- درمان عوارض زانوی ضربدری و پای پرانتزی فیزیوتراپی آتروز زانو، پارگی رباط صلیبی، نرمی غضروف کشکک زانو و …
- درمان مشکلات مربوط به شانه و تاندونیت فیزیوتراپی آسیب های ورزشی، تنیس البو، پیچ خوردگی مچ پا و …
- درمان دردها و آسیب های عصبی مچ دست فیزیوتراپی برای خارپاشنه با دستگاه شاک ویو
- طب سوزنی خشک برای اسپاسم و گرفتگی های عضلانی
- فیزیوتراپی تخصصی کف لگن توسط فیزیوتراپیست خانم
- فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو با دستگاه سی پی ام
روش های درمان خارپاشنه
طبق گفته بهترین دکتر ارتوپد برای درمان خارپاشنه از روش های متعددی می توان استفاده کرد که در ادامه این روش ها را برای شما شرح خواهیم داد :
استراحت کردن : بهترین و اولین راهکار برای درمان خارپاشنه کاهش فعالیت های سنگین یا متوقف کردن آن ها می باشد؛ در این صورت بهتر است که فعالیت هایی که منجر به سفت قرار گرفتن پا بر روی سطوح می شوند خودداری نمایید.
یخ : بهتر است که یک بطری آب سرد را تا مدت بیست دقیقه زیر کف پای خود قرار دهید؛ این روش باید روزی 3 الی 4 مرتبه انجام گیرد.
داروهای ضد التهاب : مصرف برخی از داروها از جمله ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند موجب کاهش درد شوند.
انجام برخی تمرینات ورزشی : در صورتی که عضلات ساق پا سفت شود یا سفتی پشت ساق شدت بگیرد، خارپاشنه ایجاد می شود؛ موثرترین و بهترین راه کار برای کاهش این درد، کش دادن عضلات پشت ساق و نیا کف پا است.
تزریق کورتون : در صورت استفاده از کورتون، التهاب کاهش می یابد و البته این دارو به طور کلی ضدالتهاب است؛ با تزریق کورتون به ناحیه مورد نظر، التهاب پاشنه کمتر می شود؛ اما اگر کورتون به صورت پیاپی مورد استفاده قرار گیرد با عوارضی ممکن است همراه باشد؛ برای تزریق کورتون باید به بهترین کلینیک درمان خارپاشنه در تهران مراجعه کرد.
استفاده از کفش طبی : برای کاهش درد خارپاشنه و درمان آن باید از کفش هایی که کفی ضخیم و طبی دارند استفاده کرد زیرا موجب کمترشدن درد زمان ایستادن و راه رفتن می شود؛ در حقیقت پدهای سیلیکونی می توانند برای خارپاشنه مفید واقع شوند.
آتل های شبانه : بسیاری از افراد زمان خوابیدن پاهایشان به سوی پایین خم می گردد که این مشکل موجب بروز درد در صبح می شود؛ آتل شبانه می تواند موجب بالاتر قرار گرفتن نوک پا شود و می تواند کشش بر روی نیام کف پا ایجاد کند.
کلام آخر
خارپاشنه می تواند موجب بروز درد در پاشنه شود و مشکلات بسیار زیادی زمان راه رفتن به وجود می آورد؛ برای درمان این مشکل از روش های متعددی می توان استفاده کرد؛ از این رو در این مقاله مطالب مفیدی در رابطه با خارپاشنه در اختیار شما قرار دادیم و در ضمن سایت پزشکا 5 تا از بهترین کلینیک درمان خارپاشنه در تهران را به شما معرفی کرد تا بتوانید با خیال آسوده کلینیک تخصصی مورد نیاز خود را بیابید.
از این که تا انتهای مقاله با ما همراه بودید از شما بسیار ممنونیم و در صورتی که هر گونه انتقاد یا پیشنهاد در رابطه با خارپاشنه دارید می توانید از طریق سایت با ما در میان بگذارید.
