رژیم و تغذیه
امروزه افراد بسیاری به زیبایی ظاهری و تناسب اندام خود توجه می نمایند و به دنبال روشی برای حذف چربی ها و کاهش وزن خود هستند. این اشخاص ممکن است روش های گوناگونی را برای لاغری امتحان کرده باشند و در نهایت گزینه سالم تر یعنی رژیم و تغذیه را برگزینند. رژیم های توصیه شده توسط پزشکان تنها در صورتی مفید می باشند که با ورزش و فعالیت های بدنی همراه باشند.
متخصص کاهش وزن و لاغری خاطر نشان می کند که در صورتی این برنامه ها به نتیجه می رسند که کلیه نکات مرتبط با لاغری اعم از: سن، قد، وزن، سبک زندگی، وضعیت سلامتی و فعالیت های فیزیکی فرد در نظر گرفته شود و طبق آن، برنامه درمانی و تغذیه تهیه شود. این برنامه غذایی و ورزشی در صورتی سبب تناسب اندام شخص می گردند که تعادل بدن فرد را بهم نزنند و منجر به عواملی همچون: گرسنگی، بی حالی، سرگیجه، کم خونی و بدون پدید آمدن مشکلات بهداشتی و سلامتی به نتیجه برسند.
موضوع رژیم و تغذیه بسیار گسترده است و با توجه به نقش مهمی که در زندگی افراد دارد، پزشکان بسیاری در این حیطه فعالیت می کنند و مجله پزشکا نیز تمام سعی خود را به کار گرفته تا بهترین این متخصصین را جمع آوری نماید و در اختیار افراد قرار دهد. از این رو اشخاص بدون اتلاف وقت با مراجعه به این مجله به اهداف لاغری و تناسب اندام خویش همراه با شناسایی پزشک دلخواه می رسند.
-
قرص لاغری و نحوه عملکرد آن【سال 1402】❤️
راه حل های مختلف کاهش وزن زیادی وجود دارد.که شامل انواع قرص ها، داروها و مکمل های طبیعی است.ادعا میشود که اینها به کاهش وزن کمک میکنند، یا حداقل کاهش…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین رژیم لاغری رایگان【سال1402】❤️
یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی و تغذیه ضروری است.از شما در برابر بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند و باعث…
ادامه مطلب -
بهترین میان وعده برای ورزشکاران【سال 1402】❤️
ورزشکاران و افراد فعال نسبت به افرادی که به طور منظم ورزش نمی کنند به کالری و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند. مواد مغذی شامل کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی، ویتامین…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین ترفندها برای لاغری سریع【سال 1402】❤️
یکی از نکات مهمی که کارشناسان می گویند این است که بهتر است افراد وزن خود را به تدریج کم کنند . آکادمی تغذیه و رژیمشناسی میگوید: اگر خیلی سریع…
ادامه مطلب -
بهترین دکتر تغذیه در زنجان【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر تغذیه در زنجان را به شما معرفی کنیم. امروزه به علل مختلفی مانند تغذیه نادرست، عدم تحرک، ورزش نکردن و…
ادامه مطلب -
چطور غذا کم بخوریم ؟【سال1402】❤️
این موضوع همیشه ذهن ما را به خود مشغول کرده است که چطور غذا کم بخوریم و با آداب صحیح غذا خوردن خود را شروع کنیم؛ مشکل چاقی و گرسنگی…
ادامه مطلب -
چطور جلوی اشتها را بگیریم ؟【سال 1402】❤️
در واقع افراد بسیاری با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند؛ در مقاله امروز در رابطه با این که چطور جلوی اشتها را بگیریم، مطالبی…
ادامه مطلب -
چطور قدمان را بلند کنیم ؟【سال 1402 】❤️
قد معیار مهمی در زیبایی هر انسانی است، از این رو در این مقاله می خواهیم در رابطه با این که چطور قدمان را بلند کنیم بیشتر بدانیم و اطلاعات…
ادامه مطلب -
چطور غذا بخوریم ؟【سال1402】❤️
بسیاری از افراد اطلاعات کافی در رابطه با آداب غذا خوردن ندارند، از این رو در مقاله امروزمان در رابطه با این که چطور غذا بخوریم مطالبی را ذکر خواهیم…
ادامه مطلب -
چطور یخمک درست کنیم ؟【سال 1402 】❤️
تعداد افرادی که علاقه شدید به یخمک دارند زیاد است و همیشه این مسئله سوال است که چطور یخمک درست کنیم ؟ درست کردن یخمک روش و ترفند های خاصی…
ادامه مطلب
- 1
- 2