رژیم و تغذیه
رژیم و تغذیه با درنظر گرفتن سن، قد، وزن، سبک زندگی، وضعیت سلامتی و فعالیت های فیزیکی اشخاصی که با هدف لاغر شدن به پلی کلینیک رژیم مراجعه می نمایند، برنامه درمانی تغذیه، مخصوص فرد تهیه می گردد. تنظیم برنامه لاغری مخصوص برای هر فرد، ازجهت لاغر شدن بدون به هم خوردن تعادل بدن، گرسنگی، بی حالی، سرگیجه، کم خونی، وغیره و بدون پدید آمدن مشکلات بهداشتی و سلامتی دارای اهمیت بسیاری می باشد .اگر انرژی دریافت شده در قبال تغذیه در مقابل انرژی مصرف شده در طول روز کم تر باشد و یا از سوی بدن درست مورد استفاده قرار نگیرد باعث لاغری بدن می شود. اینکه شخص نمی تواند انرژی را مصرف نماید یا پس گیرد، بیش از آنکه مربوط به تغذیه ناکافی و بی کیفیت باشد به دلیل اختلالات هضم، اختلالات گردش خون و مشکلات عفونی و انگلی باعث می گردد که غذاهای دریافتی در بدن مورد استفاده قرار نگیرند.
-
10 تا از بهترین قرص لاغری و نحوه عملکرد آن
راه حل های مختلف کاهش وزن زیادی وجود دارد.که شامل انواع قرص ها، داروها و مکمل های طبیعی است.ادعا میشود که اینها به کاهش وزن کمک میکنند، یا حداقل کاهش…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین رژیم لاغری رایگان
یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی و تغذیه ضروری است.از شما در برابر بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند و باعث…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین میان وعده برای ورزشکاران
ورزشکاران و افراد فعال نسبت به افرادی که به طور منظم ورزش نمی کنند به کالری و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند. مواد مغذی شامل کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی، ویتامین…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین ترفندها برای لاغری سریع
یکی از نکات مهمی که کارشناسان می گویند این است که بهتر است افراد وزن خود را به تدریج کم کنند . آکادمی تغذیه و رژیمشناسی میگوید: اگر خیلی سریع…
ادامه مطلب -
چطور جلوی اشتها را بگیریم ؟
در واقع افراد بسیاری با مشکل چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند؛ در مقاله امروز در رابطه با این که چطور جلوی اشتها را بگیریم، مطالبی…
ادامه مطلب -
چطور قدمان را بلند کنیم ؟
قد معیار مهمی در زیبایی هر انسانی است، از این رو در این مقاله می خواهیم در رابطه با این که چطور قدمان را بلند کنیم بیشتر بدانیم و اطلاعات…
ادامه مطلب -
چطور غذا کم بخوریم ؟
این موضوع همیشه ذهن ما را به خود مشغول کرده است که چطور غذا کم بخوریم و با آداب صحیح غذا خوردن خود را شروع کنیم؛ مشکل چاقی و گرسنگی…
ادامه مطلب -
چطور غذا بخوریم ؟
بسیاری از افراد اطلاعات کافی در رابطه با آداب غذا خوردن ندارند، از این رو در مقاله امروزمان در رابطه با این که چطور غذا بخوریم مطالبی را ذکر خواهیم…
ادامه مطلب -
چطور یخمک درست کنیم ؟
تعداد افرادی که علاقه شدید به یخمک دارند زیاد است و همیشه این مسئله سوال است که چطور یخمک درست کنیم ؟ درست کردن یخمک روش و ترفند های خاصی…
ادامه مطلب -
چطور صورتمان را لاغر کنیم ؟
در اين مقاله قصد داريم در رابطه با چاقي صورت و اين كه چطور صورتمان را لاغر کنیم، مطالبي را بررسي كنيم و اطلاعات مفيدي در اختيارتان قرار دهيم؛ اميدواريم…
ادامه مطلب