سلامتی
سلامتی یکی از بزرگترین نعمت های بشر است که زندگی فرد را تحت سلطه خود قرار می دهد و در صورت بروز کوچکترین مشکلی، شخص و اطرافیان را دچار ناراحتی و نگرانی می کند. برخی تندرستی را مبتلا نبودن به انواع بیماری ها و فقدان نواقص اعضای بدن می دانند اما سازمان بهداشت جهانی در رابطه با تعریف سلامتی، تندرستی را نداشتن هیچ گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر شخص می داند.
در صورتی شخصی را می توان سالم دانست که از نظر جسمی و روحی عاری از هرگونه مشکل و ناراحتی باشد. این بدان معنا است که روح و جسم دو کالبد وابسته به یکدیگر هستند و نمی توان سالم بودن را مختص به یکی از این دو عامل دانست.
برای این که تندرستی همیشه پا برجا باشد باید برخی اصول را در زندگی اساس کار خود دانست و طبق آن ها به فعالیت روزمره پرداخت. این اصول سالم ماندن شامل: دوری از استرس، خواب کافی، پیروی از برنامه غذایی سالم و پرهیز از غذاهای چرب و … ، گنجاندن آجیل و سایر مواد مغذی در رژیم غذایی، انجام ورزش های هوازی، دوری از تنش های روانی، مصرف آب کافی و بسیاری از این قبیل موارد در سالم زیستن بسیار کمک می نماید.
مجله پزشکا سعی نموده تا کلیه اطلاعات مفید در رابطه با سالم ماندن، متخصصین مرتبط با تندرستی بدن و سایر عوامل وابسته به سلامتی را در سایت خود بگنجاند تا در صورتی که قصد کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه را داشتید؛ با مراجعه به این مجله سریع تر به اهداف خویش دست یابید.
-
بهترین متخصص ایمپلنت در مشهد【سال1401】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم بهترین متخصص ایمپلنت در مشهد را به شما معرفی کنیم. امروزه با افزایش سن و پیری افراد ممکن است دندان های اصلی خود را از…
ادامه مطلب -
بهترین مرکز پاکسازی پوست در مشهد【سال1401】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم بهترین مرکز پاکسازی پوست در مشهد را به شما معرفی کنیم. امروزه افراد نسبت به گذشته بیشتر به زیبایی ظاهری و سلامت پوست خود ارزش…
ادامه مطلب -
هفته یازدهم بارداری【سال1402】❤️
در هفته یازدهم بارداری جنین شبیه یک انسان کامل شده است و ویژگی های یک انسان را به دست آورده است و به رشد خود ادامه می دهد. برخی از…
ادامه مطلب -
تغذیه مناسب در هفته دهم بارداری【سال1402】❤️
ما در این مقاله تغذیه مناسب در هفته دهم بارداری را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم. وقتی افراد به هفته دهم بارداری می رسند یعنی یک چهارم راه…
ادامه مطلب -
هفته ششم بارداری و وضعیت جنین【سال1402】❤️
در اوایل بارداری به خصوص هفته ششم حالات عصبی و تغییرات هورمونی بسیاری که دارای علائم مختلفی هستند در بانوان ایجاد می شوند. در هفته ششم بارداری ممکن است احساساتی…
ادامه مطلب -
هفته نهم بارداری و شروع دوره جنینی【سال1402】❤️
ما در این مقاله مطالبی درباره هفته نهم بارداری و شروع دوره جنینی صحبت کرده ایم. در هفته نهم بارداری ممکن است مادران باردار دیگر حالت تهوع صبحگاهی نداشته باشند…
ادامه مطلب -
مراقبت های هفته به هفته دوران بارداری【سال1402】❤️
برای داشتن یک بارداری کم خطر افراد باید هشت مراقبت را انجام دهند. در تمامی مراقبت های بارداری یک شرح حال از وضعیت فعلی شما گرفته می شود. معاینات لازم…
ادامه مطلب -
ضربان قلب جنین در هفته پنجم بارداری【سال1401】❤️
ما امروز قصد داریم شما را با ضربان قلب جنین در هفته پنجم بارداری آشنا کنیم. هفته پنجم بارداری مادران باردار متوجه بارداری خود می شوند. در این زمان یک…
ادامه مطلب -
هفته هفتم بارداری【سال1401】❤️
در هفته هفتم بارداری اندازه جنین حدود یک سانتی متر است. در هفته هفتم مغز رویان رو به تکامل بیش تری می رود و سلول های عصبی به سرعت تکثیر…
ادامه مطلب -
وضعیت جنین و مادر در هفته اول تا سوم بارداری【سال1401】❤️
بارداری در بانوان حدود 40 هفته طول می کشد. ماه های بارداری به سه دوره 3 ماهه تقسیم می شوند. سه ماه اول زمان بین لقاح تخمک توسط اسپرم یا…
ادامه مطلب