سلامتی
برای سلامت خود و داشتن زندگی سالم و پر انرژی راه کارهای بسیار ساده و قابل انجامی وجود دارد که با رعایت آنها می توانید از سستی بدن جلوگیری کرده و سلامت را به بدن خود هدیه دهید.
بهترین و مهمترین آرزو برای خود و دیگران حفظ سلامت بدن است. زیرا در نبود سلامت هیچکاری قابل انجام نیست. تا زمانیکه سلامت بدن در خطر نباشد، اهمیت سلامتی برای ما قابل درک نیست. بسیاری از افرادی که دارای بیماری جدی هستند فقط برای اینکه یک روز را در سلامت کامل به سربرند، حاضرند همه چیز خود را بدهند. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
سلامتی شما بزرگترین دارایی شماست، در اینجا روشهایی به شما ارائه میشود تا با رعایت آنها با کمترین هزینه سلامتی خود را حفظ کنید.یک نکته بسیار مهم برای حفظ سلامتی بدن ، داشتن خواب کافی است. کمبود خواب میتواند مقاومت به انسولین را تحریک کند؛ همچنین در اثر کمخوابی، هورمونهای اشتها به خوبی کار نمیکنند و عملکرد ذهنی و فیزیکی شما کاهش مییابد. علاوه بر این، کمبود خواب یکی از مهمترین عوامل اضافه وزن و چاقی است.
برای حفظ سلامت بدن و ذهن خود، ورزشهای هوازی انجام دهید. این تمرینات به ویژه برای کاهش چربی شکمی نوع مضر چربی که در اطراف اعضای بدن ساخته میشود موثر است. کاهش چربی شکم نیز به افزایش سلامت متابولیک منجر میشود.
-
کاربرد دستگاه تصفیه آب چیست؟
امروزه به دلیل رشد جمعیت و افزایش آلودگی های مختلف، کیفیت آب در اکثر مناطق کاهش یافته است. آب سخت و آلوده و مصرف آن…
ادامه مطلب -
بهترین دکتر طب سوزنی + لیست 10 تایی
بهترین دکتر طب سوزنی آیا می دانستید طب سوزنی یا همان سوزن درمان یکی از شاخه های اصلی طب سنتی می باشد که از گذشتههای…
ادامه مطلب -
فواید باورنکردنی روغن گل سرخ برای سلامتی!
روغن گل سرخ گل محمدی به عنوان گل سرخ نیز شناخته می شود و نوعی گل رز است که در فصل بهار برای تهیه گلاب…
ادامه مطلب -
قبل از مصرف با خواص بی نظیر شکر قهوه ای آشنا شوید!
شکر قهوه ای چیست ؟ خواص شکر قهوه ای بسیار زیاد بوده و درواقع شکر قهوه ای همان شکر سفید است که دارای شیره قنده اضافی…
ادامه مطلب -
10 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
خواص نارنگی یافا بی شمار و شامل مواردی مانند کاهش مشکلات گوارشی و همچنین تقویت دستگاه قلبی عروقی،تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود تعادل الکترولیت…
ادامه مطلب -
برای کاهش وزن سریع این سبزیجات را مصرف کنید !
تاثیر سبزیجات بر کاهش وزن برای کنترل و کاهش وزن سریع از سبزیجات و میوه هایی گرم مانند کرفس ، کلم ، هویج استفاده کنید…
ادامه مطلب -
خواص فوق العاده شاهدانه برای سلامتی
شاهدانه شاهدانه در واقع تخم گیاه شاه دانه ماده است که از قدیم در ایران محبوب بوده و از قدیمی ترین گیاهان شناخته شده در…
ادامه مطلب -
14 نوع از انواع قارچ خوراکی را بشناسید !
قارچ قارچ یکی از خوراکی های خوشمزه و مفیدی است که در بسیاری از غذاها کاربرد دارد . انواع قارچ خوراکی بسیار زیاد است که…
ادامه مطلب -
مهم ترین خواص موسیر برای سلامت
موسیر چیست ؟ موسیر گیاهی است که مشابه سیر بوده و ریشه اش فقط یک پیاز درشت است . برگ هایش باریک و دراز و…
ادامه مطلب -
خواص پلانتین چیست و چه تفاوتی با موز دارد ؟
پلانتین چیست ؟ گاهی اوقات حس می کنید در گوارش موز ، دچار مشکل شده اید . احتمالا می توان گفت به جای موز ،…
ادامه مطلب